Прошло время, а боль всё та же, и кажется, что близкий человек всё ещё рядом. О горе, которое застревает, и о том, как его отпустить.
Утрата — одно из самых тяжёлых переживаний в жизни. Горе не болезнь, и у него нет точного срока. Одним нужно несколько месяцев, другим несколько лет. Но иногда люди рассказывают мне, что горе словно застряло: прошло много времени, а боль ничуть не уменьшилась, и кажется, что близкий человек всё ещё не ушёл.
Как выглядит застрявшее горе
Человек не может прикоснуться к вещам умершего или, наоборот, не может от них отойти. Комната оставлена такой, какой была. Во сне близкий приходит всё в том же образе, часто беспокойный. В доме ощущается присутствие: запах, шаги, чувство, что кто-то смотрит. Скорбящий чувствует вину, если начинает радоваться, будто это предательство. Иногда вместе с этим приходят усталость, бессонница, апатия.
Почему так происходит
По моему опыту, часто что-то остаётся незавершённым. Вы не успели попрощаться, остались несказанные слова, в последний раз вы были в ссоре. Иногда человек неосознанно удерживает ушедшего, потому что отпустить — значит признать, что его больше нет. Так оба остаются между двумя мирами. Вина и страх, что без него вы не справитесь, ещё сильнее укрепляют эту связь.
Что вы можете сделать сами
Позвольте себе горевать. Слёзы не слабость. Говорите об ушедшем с теми, кто его знал. Напишите ему письмо: что хотели сказать, за что благодарны, за что просите прощения. Можете прочитать его у могилы или просто зажечь свечу и спокойно посидеть. Вещи разбирайте понемногу, в своём темпе, оставьте то, что дорого, а остальное отдайте тем, кому пригодится. Бывайте на природе, двигайтесь, питайтесь регулярно. Горе истощает тело сильнее, чем кажется. И не сравнивайте своё горе с чужим. Каждый скорбит по-своему, и нет правильного или неправильного способа.
Когда помощь необходима
Если после утраты вы долго не можете спать, есть, работать, если вас охватило отчаяние, обратитесь к врачу или психологу. Биоэнергетика дополняет, но не заменяет их. Если появляются мысли причинить себе вред или желание «уйти к нему», немедленно звоните 112 или на линию эмоциональной поддержки 116 123.
Сны и знаки
Многие скорбящие спрашивают о снах. Нормально ли, что близкий снится каждую ночь? Знак ли это? Чаще всего сны — это способ, которым душа проживает утрату, и это естественно. Спокойные сны, в которых ушедший улыбается или прощается, часто приносят облегчение. Обратить внимание стоит тогда, когда сны беспокойные и повторяются долгое время: близкий о чём-то просит, что-то ищет, выглядит растерянным. Или когда в доме ощущается присутствие, которое не утешает, а пугает, когда дети или животные ведут себя беспокойно. В таких случаях часто помогает и очищение дома. Но не поддавайтесь страху. Чаще всего это знак, что нужно спокойно завершить то, что осталось незавершённым.
Как я могу помочь
Во время диагностики я смотрю, что вас удерживает: вина, страх, незавершённые дела или связь, которая не даёт успокоиться ни вам, ни ушедшему. Я помогаю спокойно её отпустить. Не забыть, а отпустить с любовью. Если в доме ощущается беспокойство, я могу его очистить. Многие потом говорят, что воспоминания остались, но больше не болят так остро.
Если вам сейчас тяжело, можете просто позвонить и поговорить. Первый разговор бесплатный. Встретиться мы можем в студии в Кайшядорисе или дистанционно, как вам легче.
После диагностики помогаю понять причины плохого самочувствия и неудач. Во время коррекции восстанавливается исходное душевное состояние: тревога, страхи и тяжесть просто уходят.
Подробнее →
