Лёгкость, усталость, яркие сны или внезапно нахлынувшие эмоции. Что бывает после биоэнергетического сеанса и как себе помочь.
Люди часто спрашивают не только о самой встрече, но и о том, что будет после неё. Это хороший вопрос, потому что первые дни после сеанса важны. Энергия ещё устанавливается, а тело и мысли привыкают к новому состоянию. Расскажу, что чаще всего чувствуют люди и как себе помочь.
Что вы можете почувствовать
Каждый чувствует по-своему. Многие сразу после встречи ощущают лёгкость, будто с плеч упал груз. Некоторым хочется спать, и в первую ночь они спят дольше и глубже обычного. Другие замечают более яркие сны.
Бывает, что в течение нескольких дней поднимаются эмоции: хочется поплакать, вспоминаются старые события, накатывает грусть без явной причины. Это не плохой знак. Часто так выходит то, что долго держалось внутри. Такие волны обычно быстро проходят.
А бывает, что человек сразу ничего особенного не замечает, и перемена приходит тихо: через неделю он понимает, что больше не переживает из-за того, что раньше не давало уснуть.
Как вести себя в первые дни
Отдыхайте. Если можете, не планируйте на этот день ничего тяжёлого. Позвольте себе лечь пораньше.
Пейте воду и ешьте простую пищу. Несколько дней лучше обойтись без алкоголя.
Побудьте на природе. Спокойная прогулка в лесу, у воды или просто в парке помогает энергии установиться.
Проветривайте дом, особенно спальню. Чистый воздух и свет помогают чувствовать себя лучше.
Берегите себя от изматывающих ситуаций. Если возможно, несколько дней ограничьте общение с людьми, после которых чувствуете себя опустошёнными, и избегайте ссор.
Чего не делать
Не принимайте серьёзных решений в тот же день, если чувствуете себя эмоционально уязвимыми. Дайте себе несколько дней побыть в новом состоянии. И не пытайтесь «проверить», получилось ли, постоянно анализируя свои чувства. Наблюдайте спокойно, без напряжения.
Не возвращайтесь сразу в тот же ритм, от которого устали. Если возможно, на следующий день после встречи не планируйте долгих рабочих часов или тяжёлых разговоров. Не спешите рассказывать другим всё, что было на встрече, особенно людям, которые сомневаются в вашем выборе или смеются над ним. Их мнение не плохое, но в первые дни вам больше нужен покой, чем споры. И не ищите сразу другого специалиста или другие методы «на всякий случай». Дайте себе время почувствовать то, что вы уже получили. Перемены часто бывают тихими, и их легко заглушить спешкой.
Записывайте перемены
После встречи мы всегда договариваемся о времени для наблюдения. Советую каждый день коротко записывать: как вы спали, какое было настроение, уменьшились ли тревога или усталость. Через несколько дней или неделю такие записи очень ясно показывают, что изменилось. Они пригодятся и тогда, когда мы будем говорить о дальнейших шагах.
Когда звонить
Если возникают вопросы или что-то непонятно, звоните. Я на связи по телефону и после встречи. Важно: если ухудшается здоровье, появляется боль или другие телесные симптомы, обращайтесь к врачу. Биоэнергетика дополняет медицинскую помощь, но не заменяет её. А если появляются мысли причинить себе вред, немедленно звоните 112 или на линию эмоциональной поддержки 116 123.
Если вы только думаете о первой встрече, давайте начнём с бесплатного разговора по телефону. Я расскажу, как всё будет проходить, в студии в Кайшядорисе или дистанционно.
Когда нужно поговорить и увидеть ситуацию со стороны. Подготовьте вопросы о том, что не даёт покоя, и вместе найдём, какой путь выбрать.
Подробнее →
