Lengvumas, nuovargis, ryškūs sapnai ar staiga kylančios emocijos. Kas būna po bioenergetinio seanso ir kaip sau padėti.
Žmonės dažnai klausia ne tik apie patį susitikimą, bet ir apie tai, kas bus po jo. Tai geras klausimas, nes pirmos dienos po seanso yra svarbios. Energija dar nusistovi, o kūnas ir mintys prisitaiko prie naujos būsenos. Papasakosiu, ką dažniausiai jaučia žmonės ir kaip sau padėti.
Ką galite jausti
Kiekvienas jaučia skirtingai. Daugelis iškart po susitikimo jaučia lengvumą, tarsi nuo pečių būtų nukritęs svoris. Kai kuriems norisi miegoti, ir pirmą naktį jie miega ilgiau ir giliau nei įprastai. Kiti pastebi ryškesnius sapnus.
Būna, kad per kelias dienas iškyla emocijų: norisi paverkti, prisimena seni dalykai, apima liūdesys be aiškios priežasties. Tai nėra blogas ženklas. Dažnai taip išeina tai, kas ilgai buvo laikoma viduje. Tokios bangos paprastai praeina greitai.
Ir būna, kad žmogus iš karto nieko ypatingo nepastebi, o pokytis ateina tyliai: po savaitės jis supranta, kad nebesijaudina dėl dalykų, kurie anksčiau neleido užmigti.
Kaip elgtis pirmas dienas
Ilsėkitės. Jei galite, neplanuokite tą dieną nieko sunkaus. Leiskite sau anksčiau atsigulti.
Gerkite vandens ir valgykite paprastai. Kelias dienas geriau atsisakyti alkoholio.
Pabūkite gamtoje. Ramus pasivaikščiojimas miške, prie vandens ar tiesiog parke padeda energijai nusistovėti.
Vėdinkite namus, ypač miegamąjį. Švarus oras ir šviesa padeda jaustis geriau.
Saugokite save nuo sekinančių situacijų. Jei įmanoma, kelias dienas ribokite pokalbius su žmonėmis, po kurių jaučiatės išsekę, ir venkite ginčų.
Ko nedaryti
Nedarykite didelių sprendimų tą pačią dieną, jei jaučiatės emociškai jautrūs. Leiskite sau kelias dienas pabūti su nauja būsena. Taip pat nesistenkite „patikrinti“, ar pavyko, nuolat analizuodami savo jausmus. Stebėkite ramiai, be įtampos.
Negrįžkite iškart į tą patį ritmą, nuo kurio pavargote. Jei įmanoma, kitą dieną po susitikimo neplanuokite ilgų darbo valandų ar sunkių pokalbių. Neskubėkite kitiems pasakoti viso, kas vyko susitikime, ypač žmonėms, kurie Jūsų pasirinkimu abejoja ar iš jo juokiasi. Jų nuomonė nėra bloga, bet pirmomis dienomis Jums labiau reikia ramybės nei įrodinėjimo. Taip pat neieškokite iškart kito specialisto ar kitų metodų „dėl viso pikto“. Duokite sau laiko pajusti, ką jau gavote. Pokyčiai dažnai būna tylūs, ir juos lengva nustelbti skubėjimu.
Užsirašykite pokyčius
Po susitikimo visada sutariame stebėjimo laiką. Patariu kasdien trumpai užsirašyti: kaip miegojote, kokia buvo nuotaika, ar sumažėjo nerimas ar nuovargis. Po kelių dienų ar savaitės tokie užrašai labai aiškiai parodo, kas pasikeitė. Jie praverčia ir tada, kai kalbamės apie tolesnius žingsnius.
Kada skambinti
Jei kyla klausimų ar neaiškumų, skambinkite. Esu pasiekiamas telefonu ir po susitikimo. Svarbu: jei pablogėja sveikata, atsiranda skausmas ar kiti kūno simptomai, kreipkitės į gydytoją. Bioenergetika papildo medicininę pagalbą, bet jos nepakeičia. O jei kyla minčių susižaloti, nedelsdami skambinkite 112 arba Vilties linijai 116 123.
Jei dar tik svarstote pirmą susitikimą, pradėkime nuo nemokamo pokalbio telefonu. Papasakosiu, kaip viskas vyks, studijoje Kaišiadoryse ar nuotoliu.
Kai reikia pasikalbėti ir pamatyti situaciją iš šalies. Pasiruoškite klausimus, kas neduoda ramybės, ir kartu rasime, kurį kelią rinktis.
Plačiau →
