Ką pasiimti, ką apgalvoti iš anksto ir ko nereikia bijoti. Trumpas sąrašas prieš pirmą susitikimą.
Daugelis prieš pirmą susitikimą jaučia nerimą: ar reikės kažką „tikėti", ar nebus keista, ar suprasiu, kas vyksta. Nieko ypatingo daryti nereikia. Bet keli paprasti dalykai padeda išnaudoti laiką geriausiai.
Apgalvokite, kas neduoda ramybės
Užsirašykite dvi tris situacijas, kurios kartojasi arba slegia labiausiai. Nebūtina viską suprasti ar paaiškinti, užtenka įvardinti: „nuo pavasario blogai miegu", „santykiai vis baigiasi vienodai", „be priežasties apima nerimas".
Būkite atviri
Tikėti nebūtina. Dauguma žmonių ateina skeptiški, dažnai atvesti artimųjų. Svarbu tik nuoširdžiai papasakoti, kaip yra. Viskas, ką pasakote, lieka tarp mūsų.
Jei konsultacija nuotoliu
Paruoškite aiškią savo nuotrauką: veidas matomas, be akinių nuo saulės, geriausia viena. Tinka ir telefonu darytas kadras. Nuotrauką galite pridėti tiesiai registracijos formoje.
Jei atvykstate į studiją
Studija yra Kaišiadoryse, Gedimino g. 109, prie Rimi. Atvykite keliomis minutėmis anksčiau, kad nereikėtų skubėti. Rengiantis rinkitės patogius drabužius. Susitikimas trunka 1–1,5 valandos.
Po konsultacijos
Suderiname savęs stebėjimo laiką. Kelias dienas pastebėkite, kaip miegate, kaip jaučiatės, kas pasikeitė. Jei kils klausimų, esu pasiekiamas telefonu.
Kai reikia pasikalbėti ir pamatyti situaciją iš šalies. Pasiruoškite klausimus, kas neduoda ramybės, ir kartu rasime, kurį kelią rinktis.
Plačiau →
