Kai nedžiugina net tai, kas anksčiau džiugino. Kuo apatija skiriasi nuo nuovargio, kada būtinas gydytojas ir kaip sau padėti.
Apatija yra ne liūdesys ir ne nuovargis. Žmonės ją apibūdina kaip tuštumą: „Man nebeįdomu“, „Nieko nenoriu“, „Darau, nes reikia, bet nieko nejaučiu.“ Tai, kas anksčiau džiugino, tampa abejinga. Ir būtent dėl to apatija yra klastinga: žmogus net neturi jėgų ieškoti pagalbos.
Pirmiausia saugumas
Apatija gali būti depresijos ženklas. Jei ji trunka daugiau nei porą savaičių, jei sunku keltis iš lovos, nesinori valgyti ar bendrauti, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją. Bioenergetika papildo, bet nepakeičia gydytojo. Jei kyla minčių, kad geriau būtų nebegyventi, nedelsdami skambinkite 112 arba Vilties linijai 116 123. Ten atsilieps žmonės, kurie išklausys.
Kuo apatija skiriasi nuo nuovargio
Pavargęs žmogus nori pailsėti, o pailsėjęs vėl nori veikti. Apatiškas žmogus nebenori net poilsio. Atostogos neatneša džiaugsmo, savaitgalis praeina lyg pro rūką. Nuovargį dažniausiai jaučiame kūne, o apatija jaučiama kaip užgesęs noras.
Kas gali užgesinti norą
Mano patirtimi, apatija dažnai ateina po ilgo laikotarpio, kai žmogus gyveno ne savo gyvenimą: dirbo darbą, kurio nekenčia, ilgai rūpinosi kitais pamiršęs save, gyveno įtemptuose santykiuose. Energija tiesiog išseko, ir siela tarsi „išsijungė“, kad apsisaugotų. Kartais po apatija slepiasi neišgyventa netektis ar kaltė. Kartais prisideda vieta: geopatogeninė zona po lova ilgainiui atima jėgas ir norą. Pasitaiko ir svetimos sunkios energijos, po kurios žmogus jaučiasi lyg apgaubtas pilku debesiu.
Maži žingsniai, kurie padeda
Nelaukite, kol atsiras noras. Kai apatija, noras ateina po veiksmo, o ne prieš jį. Pasirinkite vieną mažą dalyką per dieną: dešimties minučių pasivaikščiojimas, dušas, paskambinti draugui. Kuo daugiau būkite lauke, ypač dienos šviesoje ir gamtoje. Laikykitės paprasto miego ritmo. Užsirašykite, kas bent truputį pagerina savijautą, net jei tai smulkmena. Ir pasakykite bent vienam artimam žmogui, kaip iš tikrųjų jaučiatės. Apatija mėgsta tylą. Kai ji įvardinta garsiai, dažnai tampa šiek tiek lengviau.
Kaip padėti artimam žmogui
Dažnai man skambina ne pats apatiškas žmogus, o jo artimieji. Jie mato, kad mylimas žmogus užgęsta, bet nežino, kaip jį pasiekti. Svarbiausia yra nespausti ir nesmerkti. Žodžiai „susiimk“ ar „kitiems dar blogiau“ tik dar labiau uždaro. Daug geriau tiesiog būti šalia, pasiūlyti kartu pasivaikščioti, paruošti valgį, padėti su smulkiais buities darbais. Švelniai paskatinkite apsilankyti pas gydytoją, galite pasiūlyti nuvežti. Jei žmogus sutinka, galiu dirbti ir nuotoliu pagal nuotrauką, tačiau pirmiausia turėtų sutikti jis pats. Prieš jo valią nedirbu, nes pokytis įvyksta tik tada, kai žmogus pats nori, kad jam būtų lengviau.
Kaip galiu padėti
Per diagnostiką ieškau, kas užgesino Jūsų norą: išsekimas, sena baimė ar kaltė, netektis, vieta ar svetima energija. Tai koreguoju, o jei reikia, patikrinu ir namus su virgule. Po seanso dažnai jaučiamas lengvumas, bet kartu kalbamės, ką keisti kasdienybėje, kad energija vėl neišbėgtų.
Jei jaučiate, kad noras gyventi pilnai užgeso, pradėkite nuo trumpo skambučio. Pirmas pokalbis nemokamas. Galime susitikti Kaišiadoryse arba dirbti nuotoliu, jei iš namų išeiti sunku.
Atlikęs diagnostiką padedu suvokti blogos savijautos ir nesėkmių priežastis. Korekcijos metu atstatoma pradinė dvasinė būsena: nerimas, baimės ir sunkumas tiesiog pasitraukia.
Plačiau →
