Nuo prasto miego iki abejingumo tam, kas anksčiau džiugino. Dešimt ženklų, kad energija išseko, ir ką daryti pirmiausia.
Energija retai dingsta per vieną dieną. Dažniau ji nuteka pamažu, ir žmogus pripranta gyventi pusės jėgų režimu, net nepastebėdamas, kad kažkas negerai. Todėl surašiau dešimt ženklų, kuriuos dažniausiai matau žmonėse, ateinančiuose pas mane. Jei atpažinsite kelis, verta sustoti ir į save pažiūrėti atidžiau.
Kūno ženklai
1. Pabundate pavargę. Miegate tiek pat kaip anksčiau, o ryte jaučiatės lyg visai nebūtumėte ilsėjęsi.
2. Miegas tapo negilus. Ilgai neužmiegate, prabundate naktį tuo pačiu metu, sapnai neramūs.
3. Kūnas nuolat įsitempęs. Pečiai pakelti, žandikaulis suspaustas, sunku atsipalaiduoti net atostogose.
Emocijų ženklai
4. Dirglumas. Erzina smulkmenos, kurių anksčiau net nepastebėdavote, o po to graužia kaltė.
5. Nerimas be priežasties. Protas sako, kad viskas gerai, o viduje vis tiek neramu.
6. Niekas nebedžiugina. Mėgstami dalykai tapo pareiga, o laisvalaikiu norisi tik gulėti.
Kasdienybės ženklai
7. Žmonės sekina. Po susitikimų, net ir malonių, jaučiatės išspausti, todėl vis dažniau renkatės vienatvę.
8. Sunku apsispręsti. Net paprasti sprendimai, ką valgyti ar kur eiti, atrodo per sunkūs.
9. Kartojasi nesėkmės. Daiktai genda, planai griūva, viskas krenta iš rankų.
10. Namuose nebeilsitės. Grįžę jaučiate sunkumą, o kitur, pavyzdžiui, pas draugus ar atostogose, miegate ir jaučiatės geriau.
Pirmiausia pasirūpinkite sveikata
Daugelis šių ženklų gali turėti ir kūniškų priežasčių, todėl jei jie trunka ilgiau, pasitikrinkite pas gydytoją. Bioenergetika papildo medicininę pagalbą, bet jos nepakeičia. Jei išsekimas virto apatija ar neviltimi ir kyla minčių susižaloti, nedelsdami skambinkite 112 arba Vilties linijai 116 123.
Ką galite padaryti jau šiandien
Leiskite sau ilsėtis be kaltės: vieną vakarą per savaitę be jokių planų. Pabūkite gamtoje, net trumpas pasivaikščiojimas parke padeda. Dažnai vėdinkite miegamąjį ir pabandykite kelias naktis pamiegoti kitoje vietoje, kad pamatytumėte, ar skiriasi miegas. Pastebėkite, po kurių žmonių ir situacijų jaučiatės tušti, ir ribokite tą laiką. Užsirašykite, kada išsekimas prasidėjo: dažnai tai atveda prie priežasties.
Atkreipkite dėmesį ir į tai, kiek ženklų atpažinote. Vienas ar du dažnai tėra ženklas, kad laikas pailsėti. Bet jei atpažinote penkis ar daugiau ir jie tęsiasi ne vieną savaitę, tai nebėra tiesiog sunkus laikotarpis. Tokiu atveju neverta laukti, kol „praeis savaime“. Kuo ilgiau energija nuteka, tuo labiau žmogus pripranta prie tokios būsenos ir pradeda manyti, kad taip ir turi būti. Neturi. Išsekimas yra signalas, kad kažkas Jūsų gyvenime ima daugiau, nei duoda, ir verta išsiaiškinti, kas būtent.
Kada verta kreiptis
Jei poilsis nepadeda, o tyrimai geri, energija greičiausiai nuteka per kažką, ko nesimato. Mano patirtimi, dažniausiai tai baimės, sunkios mintys, svetimos ar savos, ir geopatogeninės zonos ten, kur miegate ar dirbate. Diagnostikos metu randu, kur yra nutekėjimas, ir jį sutvarkau, o jei reikia, patikrinu namus su virgule.
Jei atpažinote save keliuose punktuose, paskambinkite. Pirmas pokalbis telefonu nemokamas, o dirbti galime studijoje Kaišiadoryse arba nuotoliu pagal nuotrauką.
Atlikęs diagnostiką padedu suvokti blogos savijautos ir nesėkmių priežastis. Korekcijos metu atstatoma pradinė dvasinė būsena: nerimas, baimės ir sunkumas tiesiog pasitraukia.
Plačiau →
